Hormony a usuwanie rozstępów
Potencjalnie zagrożeni
Co ciekawe usuwanie rozstępów interesuje zarówno mężczyzn jak i kobiety, bowiem każdy potencjalnie jest podatny na ich występowanie. Pojawiają się na skutek dużych wahań wagowych, za którymi nie nadążają tkanki skórne. W nich bowiem odbywa się ostatni etap syntezy kolagenu, najważniejszego składnika skóry. Rozstępów nie należy mylić z cellulitem. Czasami metody, jakie stosuje się na cellulit pokrywają się z tym, co proponuje się jako terapię na usuwanie rozstępów, ale są to jednak dwie zupełnie odmienne rzeczy.
O hormonach po raz kolejny
Nim spróbujemy znaleźć metodę na usuwanie rozstępów trzeba zastanowić się nad ich genezą. Powyżej zapisana uwaga o syntezie kolagenu, jest siłą rzeczy uproszczeniem. Wszystkie schorzenia dermatologiczne wiążą się zawsze albo ze stanami zapalnymi, albo z zaburzeniem gospodarki hormonalnej. Czasem oba te czynniki nakładają się na siebie. W przypadku rozstępów mamy do czynienia za zaburzeniami hormonalnymi.
Kortyzol
Zacznijmy od kortyzolu. To on w dużym stopniu jest odpowiedzialny za występowanie tej przypadłości. Pierwsze co należy zrobić, gdy zaczynamy usuwanie rozstępów, a jeszcze lepiej wówczas, gdy staramy się zapobiec ich wystąpieniu, to ograniczenie wydzielania kortyzolu. Czy mamy na to wpływ? Otóż mamy, ale wymaga to posiadania minimum wiedzy, którą za chwilę przekażę.
Ilość wydzielanego kortyzolu jest w pewnym stopniu uwarunkowana genetycznie. O takich predyspozycjach najłatwiej przekonać się mężczyznom. Jeśli masz stosunkowo szczupłą sylwetkę, a tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie na brzuchu (nie jest rozmieszczona równomiernie na całym ciele) możesz mieć pewność, że Twój organizm produkuje kortyzol w nadmiarze. U kobiet nie jest to tak oczywiste, ale jeśli u nich również przewaga tkanki tłuszczowej uwidacznia się na brzuchu (co zdarza się rzadziej niż u mężczyzn), to również można wnioskować o podobnych predyspozycjach.
Jak się ma do tego usuwanie rozstępów? Otóż nadmiar kortyzolu upośledza syntezę kolagenu. Co oznacza, że w przypadku szybkiego przybierania na wadze lub nagłych spadków, pojawią się najpewniej rozstępy. Intensywne ćwiczenia siłowe u mężczyzn oraz ciąża u kobiet, to potencjalne źródło rozstępów. Nim więc będziemy się martwić o usuwanie rozstępów, warto zastosować wcześniejszą profilaktykę.
Trzeba zaopatrzyć się w kremy, które zapewniają usuwanie rozstępów oraz przeciwdziałają ich powstawaniu. Warto dbać o elastyczność skóry poprzez naprzemienne prysznice oraz masaże. Dodam jeszcze, że z racji, iż kortyzol wydziela się u każdego na skutek ćwiczeń siłowych, należy ćwiczyć krótko i intensywnie. Jedna sesja treningowa nie powinna przekraczać 45 minut. Później kortyzol wydziela się w dużych ilościach i zyskuje przewagę nad hormonami anabolicznymi.
Podobnie będzie z kobietami w ciąży. Nawet bez wyraźnych predyspozycji ich organizmy będą wówczas wydzielać więcej kortyzolu. Jeśli nie chcą później martwić się o usuwanie rozstępów, muszą spożywać często posiłki wysokobiałkowe. To samo zalecenie dotyczy osób trenujących siłowo obojga płci. Wprawdzie w sportach wytrzymałościowych także wydziela się dużo kortyzolu, ale tutaj nie dochodzi do zbytnich wahań wagi, więc zazwyczaj usuwanie rozstępów nie jest konieczne.
Z kortyzolem mamy do czynienia w trakcie stosowania nierozsądnych diet cud. Szybki spadek wagi oraz niedobór protein sprawią, że później usuwanie rozstępów będzie poważnym problemem. Jeszcze gorzej będzie, gdy pojawi się efekt jojo!
Estrogeny
Ten problem dotyczy głównie pań. Jeśli estrogeny przeważają zbytnio nad progesteronem, może być konieczne usuwanie rozstępów. W zasadzie trudno temu zapobiec. Na pewno trzeba unikać pokarmów zawierających soję. Choć z zasady jestem przeciwnikiem pokarmów sojowych, dobre rezultaty, jeśli chodzi o usuwanie rozstępów dają kremy do miejscowego stosowania, które zawierają soję.
Leki hormonalne
Usuwanie rozstępów grozi nam również wtedy, gdy przyjmujemy leki hormonalne. Dotyczy to przede wszystkim sterydów anabolicznych, ale nie tylko. Również kortykosteroidy, stosowane z dość dużą niefrasobliwością przez lekarzy na wiele chorób, choć badania na temat ich skuteczności oraz wpływu na organizm ciągle są niejednoznaczne. Powodują one u większości osób tycie, co w przyszłości wymusi usuwanie rozstępów, bo na pewno się pojawią!
Nie należy także lekceważyć tabletek antykoncepcyjnych. One także w dużym stopniu zaburzają gospodarkę hormonalną. Warto mieć tego świadomość.
Podsumowanie
Nie było moim zamiarem przestawienie metod, jakie stosuje się na usuwanie rozstępów. Celem tego artykułu było zwrócenie uwagi na przyczyny powstawania rozstępów w zakresie gospodarki hormonalnej. Najlepsze co można zrobić to spożywać dużo białka, dużo kolagenu oraz tłuszcze i witaminy. To choć częściowo zmniejszy ryzyko wystąpienia rozstępów.
4,81_S
Related posts: